برای داشتن پای سالم چه کارهایی باید انجام دهیم؟

سلام بر شما دوست تندرست و عزیز. به وبسایت چرم بازان خوش آمدی. همه ی ما با پاهایمان کارهای مختلفی انجام می دهیم. ممکن است آنطور که باید از پاهایمان مراقبت نمیکنیم. در این مطلب یکسری نکات برای داشتن پای سالم معرفی می کنیم. تا انتها همراه ما باشید.

نکاتی برای داشتن پای سالم

برای داشتن پای سالم رعایت یکسری نکات و اصول ضروری است. در زیر به چند مورد اشاره کرده ایم.

رعایت بهداشت پا

به حفظ بهداشت پاهای خود اهمیت دهید. به صورت منظم پاهایتان را بشویید و بعد از شستن پاها، پاهایتان را (بخصوص لای انگشتان پا)خشک نمایید. محیط مرطوب برای فعالیت میکروب ها مفید است.

اخن هایتان به صورت منظم کوتاه کنید. لبه ی ناخن هایتان را با سوهان ناخون گیر کمی گرد کنید. این گرد کردن باعث می شود ناخن درون گوشت پا نفوذ نکند.

به پاهایتان کرم های مرطوب کننده مانند وازلین بزنید. بخصوص در فصل تابستان که کفش های روباز مانند دمپایی یا صندل می پوشید.

پیشنهاد: مقاله بهداشت پا اطلاعات شما را غنی تر می کند.

کفش مناسب

در مورد تاثیر کفش برای داشتن پای سالم به نکات زیر توجه کنید.

کفش مناسب و باکیفیت تهیه کنید. کفشی که از مواد مصنوعی و بی کیفیت ساخته شده است به پاهایتان آسیب می زند. برای مثال چرم مصنوعی به پاها آسیب می رساند درحالیکه چرم طبیعی سلامت پاها را حفظ می کند.

فقط یک جفت کفش نداشته باشید. پیشنهاد می کنیم حداقل دوجفت کفش داشته باشید. کفش ها را به صورت دوره ای بپوشید. مثلا یک مدل کفش را یک هفته بپوشید. یکی دیگر را هفته ی بعد از آن.

کفش خود را امانت ندهید. شاید دوست یا فامیلی داشته باشید که هم قد شماست. به عبارتی سایز کفش شما با او یکی است. توجه کنید کفش مانند مسواک یک وسیله شخصی است. آیا فردی را دیده اید که مسواک خود را به بقیه بدهد؟ پس از اینکه درخواست دوستتان را رد می کنید؛ احساس بدی نداشته باشید.

کفش را امانت نگیرید یا کفش دست دوم نخرید. این نکته برای داشتن پاهای زیبا و سالم برعکس نکته ی قبلی است. ممکن فردی بیماری پوستی داشته باشد و آن بیماری به شما سرایت کند.

نظر چرم بازان: برای داشتن پای سالم نه کفشتان را امانت بدهید و نه امانت بگیرید.

کفش های خود را ضد عفونی نمایید.

اگر کفشتان مشکل غیرقابل حل شدن دارد؛ برای داشتن پای سالم، کفش جدید بخرید.

پیشنهاد: مقاله راهنمای خرید کفش اینترنتی اطلاعات شما را غنی تر می کند.

ورزش کنید

انجام فعالیت های ورزشی منظم برای داشتن پای سالم و بدن سالم مفید است.

البته منظورمان انجام ورزش های سنگین یا در سطح حرفه ای نیست. شما می توانید با داشتن نظم و شدت متوسط به اهداف سلامتی خودتان دست یابید.

پیاده روی، دویدن و بدنسازی به صورت منظم توصیه می شود.

خطرات مکان عمومی

ممکن است تمام موارد را رعایت کنید اما به خطر حضور در مکان عمومی توجه نکنید.

البته لازم نیست استرس حضور درمکان عمومی داشته باشید. برای داشتن پاهای زیبا و سالم بهتر است بهداشت را در مکان عمومی رعایت کنید.

زمانیکه در استخر عمومی هستید. زمانیکه به ساحل رفته اید یا هر مکان دیگری که پاهایتان در معرض محیط قرار دارد. بهتر است بعد از آمدن به خانه یا همانجا پاهایتان را بشویید.

مراجعه به پزشک برای داشتن پای سالم

با وجود رعایت تمام نکات برای داشتن پای سالم، ممکن است درد در ناحیه پا احساس کنید. یا امکان دارد عفونتی پیش بیاید یا هر مورد دیگر.

دراینگونه مواقع خوددرمانی نکنید. به پزشک مراجعه کنید و با وی مشورت نمایید.

داشتن پای سالم با خرید کفش

یکی از مواردیکه سلامت پا را تحت تاثیر قرار می دهد؛ کفش می باشد.

کفش بی کیفیت به شما آسیب می رساند. حتی ممکن است کارتان به پزشک یا بیمارستان بکشد.

در نقطه ی مقابل کفش باکیفیت سلامت پاهایتان را حفظ می کند.

خوشبختانه تمامی مدل های کفش چرم بازان از مواد باکیفیت و طبیعی ساخته شده اند. شما خیالتان از بابت کیفیت و سلامت کفش راحت خواهد بود.

برای بررسی و خرید اینترنتی کفش چرم جدید و باکیفیت کلیک نمایید.

مقاله” نکات برای داشتن پای سالم ” چقدر مفید بود؟ شما چه کارهای دیگری می کنید؟ دوست داشتید به چه مورد دیگری نیز اشاره می کردیم؟ لطفا نظرتان را به اشتراک بگذارید. با کلیک روی آیکن باما در ارتباط باشید. دوستانه پاسختان را می دهیم.

دوستدار شما

چرم بازان (charmbazan.com)